Plyometrie ist ein fester Bestandteil von athletischer Leistungssteigerung. Egal ob Fußballer, Hyrox-Athlet oder Kick-Boxer - Sprungtraining dient zur Verbesserung der Bewegungseffizienz und maximalen Power. Ein Fußballer wird dadurch schneller werden, ein Läufer wird seine Ökonomie und dadurch Laufzeit verbessern und ein Kämpfer seine Schlagkraft - die Wissenschaft ist sich einig: Plyos sind essentiell, doch gehen über einfach Box-Jump Varianten hinaus.
Dario Saisan
ist ein erfahrener Athletiktrainer mit fünfjähriger Erfahrung, hat in seiner Karriere bereits mit über 170 Athleten gearbeitet, sowohl persönlich als auch online.
Nach einer anspruchsvollen Knieoperation hat er seine Sprungkraft in kürzester Zeit von 50 cm auf beeindruckende 95 cm gesteigert.
Sein Spezialgebiet: Speed- und Sprungkrafttraining im Teamsport-Kontext.
Kernthemen des Seminars
• Wann und wofür werden Sprünge eingesetzt? Wer sollte Plyos verwenden?
• Kurzer Einblick in die Physiologie & Mechanismen der Plyometrie
• Sprungübungen im Überblick
• Wie verhalten sich die Kräfte die auf den Körper wirken in verschiedenen Sprungvarianten?
• In-Season vs. Offseason Plyos
• Periodisierung von Plyos
• Trainingsplanung von Plyos
• Plyos in der Rehabilitation von Verletzungen
Praxis
Im Anschluss wird eine Plyometrie-Session von Dario am Rasen in der Athletikhalle angeleitet.
Nach diesem Workshop wirst du wissen wie man Plyos in einem sinnvollen Trainingsplan verpackt und die nötigen Werkzeuge haben, um deine eigene sportliche Leistung zu steigern.
Gratis aber nicht umsonst
Dieses Seminar ist ideal für angehende Trainer, die ihre Fähigkeiten erweitern möchten, sowie für erfahrene Trainer, die ihr Wissen vertiefen wollen.
Auch Athleten, die ihre eigenen Fähigkeiten verbessern möchten, profitieren enorm von diesem Seminar – und das alles komplett kostenlos*.
FAQ
Ist das Seminar wirklich *kostenlos?
Ja, für alle DASGYM. Mitglieder (egal ob Fulltime oder Offpeak)
Nicht-Mitglieder müssen eine Tageskarte kaufen (diese ist direkt Vorort erhätlich).
Kann man mit der Tageskarte auch trainieren?
Selbstverständlich kannst du mit der gekauften Tageskarte vor oder/und nach dem Seminar trainieren.
Kann man auch eine bereits gekaufte Tageskarten einlösen?
Ja natürlich, gerne kannst du auch deine vorab erworbene Tageskarte einlösen.
Bei weiteren Fragen gerne eine Email an
dario.saisan01@hotmail.com oder info@dasgym.com
Stornierung
Wenn die Teilnahme trotz Anmeldung nicht möglich ist, bitten wir um eine Stornierung, sodass wir den Platz jemand anderes weitergeben können.
Hierfür einfach eine Email an info@dasgym.com schreiben.
Vielen Dank!
