In diesem Vortrag klären wir die Grundlagen und Fitnessbausteine, die Hyrox-Athleten meistern sollten, und bieten Einblicke in das spezifische Training, das für diesen Wettbewerb notwendig ist. Wir zeigen, wie die Kombination aus Kraft & Ausdauer funktioniert und welche Fähigkeiten für eine optimale Vorbereitung wichtig sind.
ALEXANDER GRÄF, CARMEN GRÄF & MASSIMO KÖSTL-LENZ
Alexander Gräf, Head Coach von ReWork, die Sportwissenschaftlerin Mag. Carmen Gräf, MSc., und der Sportwissenschaftler Massimo Köstl-Lenz, MSc., begleiten seit Jahren erfolgreich Athleten nach dem Motto: „Leidenschaft trifft auf Wissenschaft.“
Ihr Ansatz verbindet langjährige Coaching-Erfahrung mit wissenschaftlicher Expertise, um Athleten nicht nur bei der Erreichung ihrer sportlichen Ziele zu unterstützen, sondern auch eine nachhaltige körperliche und mentale Balance zu fördern.
Am Beispiel von Alexander Roncevic, dem aktuellen Hyrox-Weltmeister, und anderen Hochleistungssportlern im Ausdauerbereich wird verdeutlicht, welche körperlichen und mentalen Qualitäten für Hyrox auf höchstem Niveau erforderlich sind.
Zudem erfährst du, wie moderne Leistungsdiagnostik dich gezielt dabei unterstützen kann, deine Fortschritte messbar zu machen und deine Trainingsreize genau zu setzen.
Hard Facts zum Vortrag:
• Thema: Hyrox – Was steckt hinter dem Sport und wie bereite ich mich optimal vor?
• Inhalt: Erforderliche Fitness-Bausteine, spezifische Trainingsmethoden und moderne Leistungsdiagnostik
• Praxisbeispiel: Einblicke in das Training & die Erfolgsfaktoren von Hochleistungssportlern im Ausdauerbereich & des amtierenden Hyrox-Weltmeisters Alexander Roncevic
• Zukunftsperspektive: Vorstellung einer neuen wissenschaftlichen Studie zu Hyrox-Trainingsmethoden (Start Januar 2025)
Im Januar starten wir DIE wissenschaftliche Studie gemeinsam mit DASGYM, FH Wiener Neustadt & ReWork, die spezifische Trainingsmethoden und Leistungsaspekte für Hyrox untersucht – ein Schritt, um Athleten in ihrem Training noch präziser zu begleiten und die Effektivität der Trainingsmethoden fundiert zu erforschen.
FAQ
Ist das Seminar wirklich gratis?
Ja, für alle DASGYM. Mitglieder (egal ob Fulltime oder Offpeak)
Nicht-Mitglieder müssen eine Tageskarte kaufen (diese ist direkt Vorort erhätlich).
Kann man mit der Tageskarte auch trainieren?
Selbstverständlich kannst du mit der gekauften Tageskarte vor oder/und nach dem Seminar trainieren.
Kann man auch eine bereits gekaufte Tageskarten einlösen?
Ja natürlich, gerne kannst du auch deine vorab erworbene Tageskarte einlösen.
Bei weiteren Fragen gerne eine Email an
info@dasgym.com
Stornierung
Wenn die Teilnahme trotz Anmeldung nicht möglich ist, bitten wir um eine Stornierung, sodass wir den Platz jemand anderes weitergeben können.
Hierfür einfach eine Email an info@dasgym.com schreiben.
Vielen Dank!