Die richtige Kombination
Jedes körperliche Ziel erfordert das richtige Training, eine gezielte Ernährung und das grundlegende Verständnis der Anatomie.
Diese Kombination ist der Schlüssel zum Erfolg und führt zu RESULTATEN.
no matter what
Egal, welches Ziel du anstrebst - sei es Gewichtsabnahme oder -zunahme, Muskelaufbau oder Kraftsteigerung - unabhängig davon, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist:
DAS FUNDAMENT liefert die Antworten.
Programmerstellung
Du wirst lernen, deine eigenen Trainingspläne zu erstellen - sei es von Grund auf oder durch Anpassung von Vorlagen.
Richtige Ernährung
Neben einer detaillierten Erläuterung zur Ernährung liegt der Fokus auf deren praktischer Anwendung - beim Einkaufen, Organisieren und Zubereiten von Mahlzeiten.
Verständnis
Gewinne ein Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert und verstehe einzelne Übungen deines eigenen Programmes noch besser.
