Im Powerlifting kann die Wahl der richtigen Gewichtsklasse den Unterschied machen – zwischen Platz 8 und Podium, zwischen einem persönlichen Rekord und einem nationalen Rekord. Der kurzfristige Gewichtsverlust („Weight Cutting“) ist eine weit verbreitete Praxis, aber auch ein riskanter Drahtseilakt. In diesem Seminar vermittelt dir Alexander Renner die Grundlagen, Strategien und wissenschaftlichen Hintergründe zur kurzzeitigen Körpergewichtsmanipulation – praxisnah, differenziert und evidenzbasiert.
Alexander Renner
hat zwei abgeschlossene Bachelorstudien in Ernährungswissenschaften und Sportwissenschaften, ist derzeit Masterstudent der Sportwissenschaft an der Universität Wien und arbeitet im Rahmen eines Forschungsprojekts zur Trainingsbelastung im Krafttraining.
Als aktiver Kraftdreikämpfer hält er das höchste raw Total Österreichs und coacht selbst Athlet:innen im Powerlifting. Seine Leidenschaft gilt der Kombination aus Praxis, Wissenschaft und Performance.
Kernthemen des Seminars
• Welche physiologischen Mechanismen bei kurzfristigem Gewichtsverlust wirken
• Welche Methoden in der Praxis sinnvoll und sicher sind – und welche nicht
• Wie du ein Gewichtslimit erreichst, ohne deine Leistung zu kompromittieren
• Wie Refueling nach dem Wiegen effektiv funktioniert
• Für wen Weight Cutting sinnvoll ist – und für wen nicht
Für wen ist das Seminar gedacht?
Für Athlet:innen, Coaches und Interessierte, die verstehen wollen, wie kurzfristige Gewichtsmanipulation im Kraftdreikampf funktioniert – ohne Hokuspokus, dafür mit Know-how.
Gratis aber nicht umsonst
Dieses Seminar ist ideal für angehende Trainer, die ihre Fähigkeiten erweitern möchten, sowie für erfahrene Trainer, die ihr Wissen vertiefen wollen.
Auch Athleten, die ihre eigenen Fähigkeiten verbessern möchten, profitieren enorm von diesem Seminar – und das alles komplett kostenlos*.
FAQ
Ist das Seminar wirklich *kostenlos?
Ja, für alle DASGYM. Mitglieder (egal ob Fulltime oder Offpeak)
Nicht-Mitglieder müssen eine Tageskarte kaufen (diese ist direkt Vorort erhätlich).
Kann man mit der Tageskarte auch trainieren?
Selbstverständlich kannst du mit der gekauften Tageskarte vor oder/und nach dem Seminar trainieren.
Kann man auch eine bereits gekaufte Tageskarten einlösen?
Ja natürlich, gerne kannst du auch deine vorab erworbene Tageskarte einlösen.
Bei weiteren Fragen gerne eine Email an
info@dasgym.com
Stornierung
Wenn die Teilnahme trotz Anmeldung nicht möglich ist, bitten wir um eine Stornierung, sodass wir den Platz jemand anderes weitergeben können.
Hierfür einfach eine Email an info@dasgym.com schreiben.
Vielen Dank!
