no matter what
Egal, welches Ziel du anstrebst - sei es Gewichtsabnahme oder -zunahme, Muskelaufbau oder Kraftsteigerung - unabhängig davon, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist:
DAS FUNDAMENT liefert die Antworten.
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Programmerstellung
Du wirst lernen, deine eigenen Trainingspläne zu erstellen - sei es von Grund auf oder durch Anpassung von Vorlagen.
Richtige Ernährung
Neben einer detaillierten Erläuterung zur Ernährung liegt der Fokus auf deren praktischer Anwendung - beim Einkaufen, Organisieren und Zubereiten von Mahlzeiten.
Verständnis
Gewinne ein Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert und verstehe einzelne Übungen deines eigenen Programmes noch besser.
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