Ausführlichste Details von Grundübungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben, aber auch viele Isolationsübungen werden hier auf über 650 Seiten genauestens erläutert.
Die richtige Wahl der Übungen und das Verständnis von Technik und Ausführung werden dein Training positiv verändern.
Egal ob aus optischen oder funktionellen sportartspezifischen Gründen, hier erfährst du, was du wie trainieren sollst. Hochwissenschaftliche Details über Biomechanik, Anatomie, Übungs-Ausführung und Trainingsplanung sowie die Anwendbarkeit und Umsetzung zeichnen diese Bücher aus.
„TRAINING IST DER BESTE LEHRMEISTER FÜRS LEBEN“ – DIESER LEITSATZ ZIEHT SICH DURCH DIE FACHLICHE EXPERTISE DIESER BÜCHER.her.
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