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Als Leitfaden für das Training mit Widerstandsbändern eignet sich perfekt unser Übungskatalog: Resistance Band Booklet. Hier werden die richtige Anwendung, Übungsausführung und Pläne präsentiert.
Verschiedene Stärken erlauben eine differenzierte Anwendung. Das Lernen oder Erschweren von Körpergewichtsübungen, der ortsunabhängige Einsatz als Ersatztrainingsgerät eines Fitnessstudios, spezifisches Core-Training, Mobility-Training, als auch die Verwendung für „Speed-Training“ bzw. die Anpassung der Widerstandskurve an die Kraftkurve ergeben ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis. Gesamtlänge 105cm.
- Homeworkout
- Band als eigene Widerstandsquelle
- Mobility und Stretching
- Unterstützung oder Erschweren von Körpergewichtsübungen z.B. Klimmzügen etc.
- Anpassung der Widerstandskurve bei Grundübungen
- Ideal im Powerlifting (Kreuzheben = 2 x grün oder violett, Kniebeugen = 2 x violett oder schwarz, Bankdrücken = 2 x schwarz oder rot)